白癜风如何调整自我心态呢？白癜风是世界三大皮肤顽症之一，主要表现为虽易诊断却难治疗，而且在治愈后极易复发，对此白癜风自我心态调整是关键，白癜风患者由于外表受到影响，心理也有阴影，长期压抑的心情会影响其治疗，治疗白癜风要有一个良好的心态是保证白癜风能够得到有效治疗的基础。只有这样才有助于白癜风的早日康复！推荐阅读白癜风有哪些基本特征

昆明白癜风医院的教授介绍：几种白癜风患者心态调整该做的几点

1、自我肯定。乐观的态度能让免疫系统维持最佳战况，在面对压力大的情形时特别重要，尤其是对白癜风患者来说，保持愉快的心境是缓解病情的一剂良药。

2、坚持写日记。写日记也是抒发心情的一种方式能够更好的对抗体内体内细菌、病毒。纽约州立大学的研究人员指出，写作可以让人看清问题，压力随之减轻，身体就不会承受太大压力，进而加速荷尔蒙的分泌，加快黑色素的生长。

3、坚持做“白日梦”.。每天做五分钟“白日梦”,让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目，活跃细胞活动。美国德州大学的教授指出，从事这类活动的人，因为压力减少，所以免疫系统的损耗也就降低了。

4、积极参加文艺活动。多听音乐，可以增强身体抵抗力。克利夫兰大学通过调查研究发现，不管喜欢哪种音乐，聆听时都能引起健康的生理反应，促进黑色素细胞的生长。而瑞典一家白癜风研究机构的调查结果也显示，经常参加文艺活动的人，如参加音乐会、博物馆展览、球赛等，比那些长期呆在家中的患者恢复的要好，寿命也相对长久。而且这些维持健康的方法，轻松愉快又给患者的钱财带来大的损失。

5、密切亲友关系。调查发现，朋友多的人免疫功能比内向的人好20%.美国匹兹堡大学研究人员认为，良好的社交关系，有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙的分泌，提高免疫细胞功能。因此对于白癜风患者来说，还是要敞开心扉，多与亲友进行交流，这样才会消除心理压力，以更好的心态与病魔抗争。

昆明白癜风医院专家提醒：白癜风自我心态调整是关键，白癜风患者在加强自身心态调整达到辅助治疗的同时，更要在专业医生的指导下坚持服药，加强自身防御能力，才能有效缓解病情的最佳选择。

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